Brezplačna opora | Življenje je lahko dobro

PSIHOLOŠKO SVETOVANJE IN SPLETNI PROGRAMI ZA LAŽJO POT SKOZI ŽALOVANJE.

brezplačno

Check-lista

Ali je smiselno, da svojemu odnosu do žalovanja posvetim več časa in energije?

Duševni samopregled

Kako priti v stik s samim_o s sabo in kako preveriti, kaj v tem trenutku potrebuješ?

Si želiš še več brezplačne vsebine?

Prisluhni podcast pogovorom in intervjujem. Preberi prispevke. Podpri spremembo. Spoznaj me in najdi svojo oporo.

Na vsebine

Prejemaj navdihujoče zgodbe, misli in praktične vaje za boljše razumevanje sebe ter lažje življenje po izgubi.

*Nasveti na strani ne nadomeščajo zdravstvenih storitev, diagnoz, svetovanja ali terapij, temveč so preventivne in izobraževalne narave.

Opiši, zakaj je sprememba na tem področju ZDAJ pomembna zate? Kaj te je pripeljalo do odločitve za vpis? Pri katerih tvojih izzivih (notranjih/miselnih ali zunanjih/okoljskih) upaš, da ti lahko pomaga program?

Kateri so trenutno tvoji največji strahovi oz. dvomi glede tvojih izzivov ali dela v programu?

Si že kdaj poiskal_a ali prejemal_a podporo mentorja, psihologa, psihiatra ali drugega strokovnjaka s področja duševnega zdravja? Prosim, opiši svojo izkušnjo. Kaj te je pri tem motilo in česa si se naučil_a? Kaj ti je predstavljalo največji izziv?

Sledi nekaj vprašanj glede tvojega (duševnega) zdravja in počutja. Tako lažje ocenim, ali je program zate trenutno ustrezna oblika podpore.

Ali so ti v preteklosti že diagnosticirali kakšno bolezen, ki lahko med programom vpliva na tvoje potrebe? Če je odgovor pritrdilen, prosim, zapiši, katero diagnozo ter kdaj so ti jo postavili.

Ali trenutno jemlješ kakšna zdravila, ki vplivajo na tvoje psihofizično stanje? Če je odgovor pritrdilen, prosim, zapiši katera zdravila jemlješ in kako dolgo.

V nadaljevanju te čakata dve vprašanji v povezavi s samomorilnimi mislimi in z vedenjem. Upam, da veš, da nič od tega ni sramotno, je pa pomembno, da to temo iskreno nagovoriva in tako prejmeš ustrezno oporo.

Označi trditve, ki veljajo zate:

V zadnjih dveh tednih sem čutil_a, da mojega življenja ni vredno živeti. V zadnjih dveh tednih sem na trenutke resno razmišljal_a, da bi si vzel_a življenje in sem za to že naredil_a nekakšen načrt.

Če se spopadaš s samomorilnimi mislimi ali z vedenjem, je dobro, da poiščeš dodatno pomoč. Veliko informacij lahko najdeš tudi na strani zivziv.si. V primeru hude trenutne stiske in samomorilnih misli pa so ti na voljo tudi zaupna telefona Samarijan in Sopotnik na 116123; klic v duševni stiski na 015209900 ter takojšnja nujna pomoč – 112.

Ali bi svoje počutje v zadnjih 14 dneh opisal_a kot depresivno? Si popolnoma brez motivacije, nenehno žalostna_en, velikokrat se ti zdi vse nesmiselno? (0=sploh se ne strinjam, 5 = močno se strinjam)

Kako trenutno uravnavaš svoja čustva? Kaj narediš, ko si v večji stiski?

Če bi v programu rad_a predeloval_a specifične izgube opiši, kaj oz. koga si izgubil_a in kdaj si doživel_a izgubo; če želiš, razloži tudi, kako se je zgodila. Nič kar napišeš ne bo preveč ali premalo.

Ali želiš deliti z mano še kar koli drugega iz tvojega življenja ali zgodovine, kar se ti zdi pomembno, da razumem, preden začneva delati skupaj?

Ime

E-naslov

Starost

Potrjujem, da sem seznanjen_a in se strinjam, da bodo vneseni podatki uporabljeni le za potrebe analize in obveščanja o smiselnosti ponujeni storitev zame ter njihove prilagoditve mojim potrebam. Hranjeni bodo v skladu z uredbo GDPR. Potrjujem, da sem seznanjen_a in se strinjam, da gre za skupinski program in bom vanj lahko vključena le, če sem do sodelujočih spoštljiv_a. Pogoj za sodelovanje je tudi strinjanje s snemanjem vsebine (videa in zvoka sodelujočih) zgolj v namene nalaganja v zaprto FB skupino. Soglasje na temo pravil skupine pa bom prejel_a še dodatno.

Ustvari način žalovanja, ki dolgoročno podpira tvoje življenje.

Skupaj skozi žalovanje je program, v katerem globoko raziskujemo svoja čustva, misli in potrebe, da svojo pot z žalovanjem dolgoročno živimo čim lahkotneje in iskreneje. Program. v katerem se učiš sočutnejše in samozavestneje komunicirati s seboj in drugimi. Program za tiste, ki si želite najti svojo notranjo moč in svoj proces žalovanja prilagoditi tako, da bo upošteval vašo preteklost, sedanjost in prihodnost.

Ker si želim program ponuditi tistim, ki jih trenutno lahko da največ, te tukaj čaka vstopni vprašalnik. Z njim pa mi pomagaš zagotoviti tudi, da je vsebina čim bolj prilagojena tvojim potrebam. Odgovore bom videla samo jaz in jih brez tvoje privolitve ne bom delila z nikomer. Moj odgovor lahko pričakuješ v roku dveh delovnih dni. Prosim poglej tudi med promocije in vsiljeno pošto.

Kateri so trenutno tvoji največji strahovi oz. dvomi glede tvojih izzivov ali dela v šoli?

Sledi nekaj vprašanj glede tvojega (duševnega) zdravja in počutja. Tako lažje ocenim, ali je program zate trenutno ustrezna oblika podpore.

Ali so ti v preteklosti že diagnosticirali kakšno bolezen, ki lahko med programom vpliva na tvoje potrebe? Če je odgovor pritrdilen, prosim, zapiši, katero diagnozo ter kdaj so ti jo postavili.

Ali trenutno jemlješ kakšna zdravila, ki vplivajo na tvoje psihofizično stanje? Če je odgovor pritrdilen, prosim, zapiši katera zdravila jemlješ in kako dolgo.

Označi trditve, ki veljajo zate:

Kako trenutno uravnavaš svoja čustva? Kaj narediš, ko si v večji stiski?

Ali želiš deliti z mano še kar koli drugega iz tvojega življenja ali zgodovine, kar se ti zdi pomembno, da razumem, preden začneva delati skupaj?

Ime

E-naslov

Starost

Postavi trdne temelje za bolj sočuten način žalovanja in življenja.

Mala šola žalovanja za pogumne odrasle je nastala, ker so nas v šoli o žalovanju žal naučili premalo. Ker smo zaradi tega v tem procesu mnogokrat izgubljeni, zmedeni in sami. Ker je čas, da smo mi sprememba. Zase in za tiste, ki so nam pomembni.

Kot vsaka prava šola ima tudi ta svojo vpisnico. Z njo mi pomagaš zagotoviti, da si res vpisan le, če verjamem, da ti ta program lahko zadostno pomaga. Odgovore bom videla samo jaz in jih brez tvoje privolitve ne bom delila z nikomer. Moj odgovor lahko pričakuješ v roku dveh delovnih dni.